Aerobics

Door middel van efficiënte fysieke oefeningen op muziek worden groepsgewijs conditie, kracht, lenigheid en coördinatie getraind. Samen met anderen onder begeleiding van een instructor wordt gewerkt aan een verbetering van de algehele fitheid en het fysieke welzijn. Als het gaat om conditieverbetering, vetverbranding en spierversteviging is de aerobicsruimte de plek waar je moet zijn. Draait het bij aerobics HighLow impact, steps en bodyjam met name om conditieverbetering en vetverbranding, bij bodypump, pilates en BBBB is het doel met name spierversteviging, stabiliteit romp, lichaamsvorming en flexibiliteit.

maandag
09:00 - 10:00 body shape
10:00 - 11:00 steps
18:30 - 19:30 perfect pilates (kleine zaal)
19:00 - 20:00 aerobics HighLow
20:00 - 21:00 steps
21.00 - 22.00 kickfun

dinsdag
18.00 - 19.00 kickfun
19:00 - 20:00 bodypump
19:30 - 20:30 pilates (kleine zaal)
20:00 - 21:00 bodyjam
20:30 - 21:30 steps (kleine zaal)
21.00 - 22.00 kickfun

woensdag
09:15 - 10:15 bodypump
09:15 - 10:15 perfect pilates (kleine zaal)
10.15 - 11.15 zumba (kleine zaal)
10:15 - 11:15 BBBB
19:00 - 20:00 steps
20:00 - 21:00 bodyjam
20:30 - 21:30 pilates (kleine zaal)
21:00 - 22:00 steps

donderdag
17.00 - 18.00 zumba/streetdance 12/18jaar (kleine zaal)
18.00 - 19.00 zumba (kleine zaal)
18:00 - 19:00 bodypump
19:00 - 20:00 steps beginners
20:00 - 21:00 steps
21:00 - 22:00 bodypump

vrijdag
09:15 - 10:15 steps
09:15 - 10:15 pilates (kleine zaal)
10.15 - 11.15 50 fit
10:15 - 11:15 pilates (kleine zaal)
17.00 - 18.00 kickfun jeugd (middelbare school)
18.00 - 19.00 kickfun jeugd (basis school)
19.00 - 20.00 zumba
20.00 - 21.00 zumba

zaterdag
09:00 - 10:00 bodypump
10:00 - 11:00 steps gevorderd

zondag
11:30 - 12:30 bodypump