Met fitness wordt het geheel van sporten en activiteiten bedoeld die bedreven worden in ons fitnesscentrum. Fitness heeft als doel te komen tot een algehele conditieverbetering,
”lekker en goed in je vel zitten”, en dat liefst zowel letterlijk als figuurlijk.
In de fitnessruimte staan apparaten opgesteld die gebruikt kunnen worden voor:
cardiotraining:
De apparaten waarmee men traint, zijn erop gericht hart / longen of specifieke spiergroepen te gebruiken en te verbeteren en hierdoor af te slanken, het lichaam te vormen en ook blessures te voorkomen. Dit kan individueel maar het is ook mogelijk dit groepsgewijs te doen ( circuittraining ).
krachttraining:
Waarom doe je het?
Om in een gezellige sfeer sportief bezig te zijn, en daarbij te streven naar:
maandag
07:30 - 22:00*
dinsdag
08:30 - 22:00
09:15 - 10:15 circuittraining
woensdag
08:30 - 22:00
donderdag
08:30 - 22:00
09:15 - 10:15 circuittraining
vrijdag
07:30 - 22:00
zaterdag
08:30 - 16:00
zondag
09:00 - 16:00
*Met uitzondering van de maandagochtend is de fitness altijd beschikbaar voor iedereen.
Maandagochtend is van 07.30 uur tot 11.30 uur de fitness alleen toegankelijk voor 55plus .