In de Viergang zijn tegenwoordig ook bokstrainingen te volgen.
Op donderdag avond geeft Dennes de Roode een complete boks training van 19.00 tot 20.00 in de grote zaal.
Dennes traint hier al jaren samen met zijn vriend Chris van Veen. Chris heeft een eigen boksschool in Den Haag ”de Haagse directe” waar Dennes ook trainingen geeft.
In 2010 zijn ze met het idee gekomen om een 6 weekse boks workout te geven op de zaterdagmiddag. Dit bleek zo een succes te zijn dat we hebben besloten om er een vaste les van te maken op de donderdag om 19.00.
Dennes: “De inhoud van de bokstraining is te omschrijven als intensief, prestatiegericht en het verbeteren van de conditie maar waar de “funfactor” zeker niet vergeten wordt!
Participerende mensen kunnen een intensieve training verwachten waarin de diverse stoten geoefend worden met een partner, het accent ligt op het correct uitvoeren van de diverse bokstechnieken. Boksen is een mooie sport waar items als kracht, doorzettingsvermogen, tactiek, fairplay, flexibiliteit en moed gecombineerd moeten worden om tot een bevredigend resultaat te komen. Mijn visie op het boksen is om deze onderdelen samen te smeden tot een geheel waarmee je zowel in de sport als in het maatschappelijk leven op een hoger niveau kan komen.”
grote zaal
09:15 steps
10:15 beter bewegen
17:00 kickfun 12-18jr
18:00 kickfun 8-12jr
19:00 zumba
20:00 zumba
kleine zaal
09:15 pilates
10:15 pilates
spinning
09:30
11:00 55+
19:15
fitness
7:30 - 22:00
squash
09:00 - 23:00
restaurant
09:00 - 24:00